¿Qué es el CORE?
Actualmente se ha popularizado en el mundo de la fisioterapia, del ejercicio terapéutico y del deporte de élite, el término CORE. Pero: ¿qué es el CORE exactamente y cual es su importancia para una persona?.
El CORE es una palabra utilizada para reunir a un grupo de músculos que son muy importantes para evitar lesiones en las personas activas y en especial en los que practican algun deporte.
En general, el CORE está formado por la musculatura de la zona media del cuerpo humano entre los que se incluyen a los abdominales, músculos de la cadera y de la espalda baja, y su función es estabilizar la columna vertebral , controlar los movimientos de la espalda y la distribución de las fuerzas derivadas de estos movimientos.
